건강 | 리웰온 | 페이지 4

건강 이가림 기자 - 2025년 6월 4일 0

**- 체육발전유공·대한민국체육상·체육대회개최유공·스포츠산업대상 등 4개 부문 포상 예정 문체부·대한체육회·대한장애인체육회 등 각 부문별 접수 기관 상이 포상은 오는 10월 ‘스포츠의 날’ 기념 전수식에서 수여** 문화체육관광부(장관 유인촌, 이하...

건강 이가림 기자 - 2025년 6월 2일 0

2025년 6월부터 국민체력인증제도 개편 시행… 초보자도 나에게 맞는 운동 쉽게 추천받는다 문화체육관광부(장관 유인촌)와 국민체육진흥공단(이사장 하형주)은 6월 2일부터 체력인증등급을 기존 3단계에서 6단계로 확대 적용하는 ‘체력인증의 등급별...

건강 이가림 기자 - 2025년 5월 20일 0

운동 전 커피 한 잔이 단순한 습관을 넘어 운동 효과를 높이는 데 긍정적인 역할을 한다는 분석이 나오고 있다. 특히 필라테스와 같은 집중력 기반의 운동에서는...

건강 이가림 기자 - 2025년 5월 15일 0

일상 속 반복되는 습관으로 인해 생기는 대표적인 체형 불균형 문제 중 하나가 바로 '골반 틀어짐'이다. 최근 검단 지역을 중심으로 골반 통증 및 체형 불균형을...

건강 이가림 기자 - 2025년 2월 26일 0

지구력과 근력은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 각각의 역할과 장기적인 건강에 미치는 영향은 다를 수 있다. 지구력은 심폐 기능과 근육의 지속적인 활동 능력을...

건강 이가림 기자 - 2025년 2월 26일 0

뇌 건강을 유지하는 것은 기억력과 집중력 향상뿐만 아니라 정신 건강과 전반적인 인지 기능에도 중요한 영향을 미친다. 특정 영양소는 뇌세포를 보호하고 신경 전달을 원활하게 하며...

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건강 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

중년 여성 건강의 핵심은 근육… 40~60대에 필라테스가 주목받는 이유 40~60대에 접어들면 이전과 달리 쉽게 피로를 느끼거나 체중이 늘고, 근육이 감소하는 등 다양한 신체 변화를 경험하는...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

직장인 건강, 오래 앉아 있을수록 무너지는 몸… 전문가들이 필라테스를 권하는 이유 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 목과 어깨가 뻐근하거나 허리 통증, 다리 부종, 쉽게...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 27일 0

다이어트 운동으로 주목받는 필라테스, 체중보다 먼저 변하는 것은 '체형' 다이어트를 시작하는 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 "필라테스만 해도 살이 빠질까요?"이다. 전문가들은 필라테스가 체지방 감량에...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 22일 0

운동 후 찾아오는 근육통, 괜찮은 신호일까?… 회복 원리와 관리법 필라테스를 처음 시작한 사람들 사이에서 가장 자주 나오는 질문 중 하나는 바로 운동 후 찾아오는 근육통이다. "운동한...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 13일 0

소화불량, 위장만의 문제가 아니다… 자세와 호흡이 몸의 변화를 만든다 식사만 하면 속이 더부룩하거나 배에 가스가 차는 느낌을 자주 받는 사람들이 있다. 많이 먹은 것도 아닌데...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 6일 0

몸무게보다 중요한 골격근량, 건강한 체형을 만드는 핵심 이유 다이어트를 시작하면 가장 먼저 체중계에 올라가는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 건강한 몸을 만들기 위해서는 체중보다 골격근량을 먼저...