필라테스 vs 요가… 나에게 더 맞는 운동은?
리웰니스필라테스 제공
바디라인 정리, 체형 교정, 심신 안정 등 다양한 건강 목적을 가진 사람들이 선택하는 대표적인 운동으로 필라테스와 요가가 있다. 두 운동은 모두 속근육을...
문체부, 문화소비 진작 위해 공연·전시 할인권 210만 장 푼다
공연‧전시 할인권 210만 장 배포… ‘문화가 있는 삶’ 더 가까이
8월 8일부터 공연‧전시 할인권 선착순 배포 시작
지역 공연장 지원 위한 비수도권 전용 할인권도 발급
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체력도 맞춤형 시대…국민체력인증 6등급 체계 도입
“나의 체력은 몇 등급?” 국민체력 인증 6등급 체계로 확대 시행
- 체력인증 세분화로 정밀 운동 처방 가능… 체력 소외자도 ‘맞춤 처방’ 기대- 전국 75개 체력인증센터에서...
“한국문화원이 없는 도시에서도 K-컬처와 함께”
문체부, ‘어울림 한국문화페스티벌’로 52개 도시·국가에 한류 확산
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국문화원이 없는 전 세계 52개 도시 및 국가를 대상으로, ‘어울림 한국문화페스티벌’을 연중 개최한다고 밝혔다.
이번...
대한민국 체육 발전 이끈 숨은 주역 찾는다… 2025 체육진흥유공 후보자 추천 접수
**- 체육발전유공·대한민국체육상·체육대회개최유공·스포츠산업대상 등 4개 부문 포상 예정
문체부·대한체육회·대한장애인체육회 등 각 부문별 접수 기관 상이
포상은 오는 10월 ‘스포츠의 날’ 기념 전수식에서 수여**
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하...
교사 대상 뉴스·AI 이해력 교육 본격 추진…빅데이터 기반 리터러시 연수 확대
뉴스 빅데이터와 생성형 인공지능을 활용한 교사 연수가 본격화된다.
디지털 미디어 환경 변화에 따라 뉴스 이해력(리터러시) 교육의 중요성이 커지는 가운데, 관련 연수가 전국 초·중·고교 교사들을 대상으로...
국민 체력등급, 3단계에서 6단계로 세분화… 더 정밀한 맞춤 운동처방 가능해진다
2025년 6월부터 국민체력인증제도 개편 시행… 초보자도 나에게 맞는 운동 쉽게 추천받는다
문화체육관광부(장관 유인촌)와 국민체육진흥공단(이사장 하형주)은 6월 2일부터 체력인증등급을 기존 3단계에서 6단계로 확대 적용하는 ‘체력인증의 등급별...
필라테스, 재활운동의 새로운 해법으로 주목… “회복을 넘어 삶의 질까지 개선”
■ 수술 후 회복, 통증 완화… 재활운동의 중요성 부각
현대인의 삶에서 ‘재활운동’은 더 이상 선택이 아닌 필수로 자리 잡고 있다.교통사고, 관절 질환, 신경계 손상 등으로...
기구 필라테스, 체형 교정부터 통증 완화까지… 필라테스림의 접근
근력 강화와 체형 교정, 다이어트 효과까지 한 번에 잡을 수 있는 운동으로 기구 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스 전문 브랜드 필라테스림은 남녀노소 누구나 접근할 수...
“숙박비 최대 5만 원 할인” 2025 하반기 숙박세일페스타 8월 20일 시작
숙박비 부담 줄이고 지역경제 살린다‘2025 하반기 숙박세일페스타’ 8월 20일 개막
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)와 한국관광공사(사장 직무대행 서영충, 이하 공사)는 오는 8월 20일부터 12월 7일까지 ‘2025...
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“무릎 통증, 필라테스로 정말 좋아질까?” 전문가들이 말하는 기능적 대안
“무릎 통증, 필라테스로 정말 좋아질까?” 전문가들이 말하는 기능적 대안
무릎 통증을 호소하며 필라테스를 찾는 이들이 꾸준히 늘고 있다.평소 걷기·서기·계단 오르기 등 기본적인 활동조차 불편해지는 무릎...
허리는 왜 쉽게 피로해질까 ― 척추 곡선과 신전 근육의 과학
■ “허리가 자꾸 뻐근해요”
일상에서 자주 듣는 허리 불편감
장시간 운전, 오랜 컴퓨터 작업, 반복적인 앉은 자세 등 현대인의 생활 패턴은 허리에 지속적인 부담을 준다.‘허리가 자주...
필라테스로 올리는 체온, 순환, 그리고 면역력
움직임으로 따뜻해지다 ― 필라테스로 올리는 체온, 순환, 그리고 면역력
겨울이 성큼 다가오며 체온 관리의 중요성이 커지고 있다. 기온이 떨어질수록 몸은 자연스럽게 움츠러들고, 어깨가 말리며 혈액순환이...
“혈압은 괜찮은데 콜레스테롤이 높다고요?”
■ 조용히 쌓이는 혈관 속 지방, 고지혈증의 위험성
고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 과도하게 쌓여 혈관 벽을 두껍게 만드는 질환이다.콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 벗어나면 혈류의...
필라테스의 본질은 유연성이 아니라 “안정성” 이다
“필라테스의 본질은 유연성이 아니라 ‘안정성’이다”
몸의 균형을 세우는 코어 근육, 필라테스로 되찾는 삶의 중심
필라테스의 핵심은 유연성이 아니라 ‘안정성’입니다.
■ 몸을 ‘늘리는 운동’이 아닌 ‘지탱하는 운동’
필라테스는 단순히...
외모보다 기능! 슬로우 에이징 이끄는 ‘기능 중심 필라테스’ 확산
■ 건강 트렌드의 변화, ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’이 뜬다
나이를 거스르는 건강 습관으로 ‘저속노화(Slow Aging)’가 주목받고 있다.전문가들은 “외적인 젊음보다 신체 기능을 오래 유지하는 것이 진정한 동안의...