외모보다 기능! 슬로우 에이징 이끄는 ‘기능 중심 필라테스’ 확산
■ 건강 트렌드의 변화, ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’이 뜬다
나이를 거스르는 건강 습관으로 ‘저속노화(Slow Aging)’가 주목받고 있다.전문가들은 “외적인 젊음보다 신체 기능을 오래 유지하는 것이 진정한 동안의...
K-뷰티로 떠나는 여름 여행, ‘2025 코리아뷰티페스티벌’ 개막
헤어·메이크업부터 한방 웰니스까지… 6월 19일부터 한 달간 서울 곳곳서 개최
전 세계가 주목하는 ‘K-뷰티’의 진수를 한눈에 볼 수 있는 글로벌 축제가 올여름 서울에서 열린다.문화체육관광부는 오는...
아침마다 얼굴·상체가 붓는 이유, 체질이 아닌 ‘순환 문제’였다
아침마다 얼굴·상체가 붓는 이유
‘체질’이 아니라 순환 신호일 수 있다
아침에 일어나 거울을 보면 얼굴선이 흐릿하고, 상체가 유독 묵직하게 부어 보이는 날이 반복된다. 전날 과음도, 짠...
만성 골반통, 단순한 통증이 아닌 몸의 신호일 수 있다
묵직한 불편감, 반복된다면 원인을 살펴야 한다
골반 주변이 늘 묵직하게 불편하거나, 앉았다가 일어날 때 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 있다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런...
갱년기, 피할 수 없는 변화…운동이 삶의 질을 바꾼다
갱년기 증상, 왜 이렇게 힘들게 느껴질까
갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 감소하는 시기다. 이 변화는 단순히 생리의 중단을 넘어 전신에 영향을 미친다.
대표적으로 나타나는 증상은...
활동량 늘어나는 봄, 허리통증 주의보
환절기 허리통증 원인과 관리법
2월이 지나고 3월이 다가오면서 활동량이 눈에 띄게 늘고 있다. 날씨가 풀리면 자연스럽게 외출이 잦아지고, 운동을 다시 시작하는 사람도 많아진다. 그러나 이...
“숙박비 최대 5만 원 할인” 2025 하반기 숙박세일페스타 8월 20일 시작
숙박비 부담 줄이고 지역경제 살린다‘2025 하반기 숙박세일페스타’ 8월 20일 개막
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)와 한국관광공사(사장 직무대행 서영충, 이하 공사)는 오는 8월 20일부터 12월 7일까지 ‘2025...
전 세계를 사로잡은 웹툰, 이제는 상으로 응답할 차례
‘제2회 월드 웹툰 어워즈’ 본상 후보작 공모 시작… 10월 시상식 개최
문화체육관광부(장관 유인촌)와 한국콘텐츠진흥원(원장 직무대행 유현석)은 전 세계 독자들에게 사랑받은 웹툰을 발굴·격려하기 위해 ‘제2회 월드...
체형 불균형부터 생활 습관까지… 필라테스로 해결의 실마리를 찾다
무릎 통증, 방치하지 마세요
체형 불균형부터 생활 습관까지… 필라테스로 해결의 실마리를 찾다
아침저녁으로 선선한 바람이 불며 걷기 좋은 계절이 찾아왔다.최근 산책이나 운동을 시작하는 시민이 늘고 있지만,...
체력도 맞춤형 시대…국민체력인증 6등급 체계 도입
“나의 체력은 몇 등급?” 국민체력 인증 6등급 체계로 확대 시행
- 체력인증 세분화로 정밀 운동 처방 가능… 체력 소외자도 ‘맞춤 처방’ 기대- 전국 75개 체력인증센터에서...
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당뇨 예방의 첫걸음… 근육과 혈당의 숨겨진 관계
혈당 관리, 식단만 중요한 게 아니다… 근육과 움직임이 만드는 건강의 변화
최근 건강검진 결과를 받아든 사람들 사이에서 가장 자주 들리는 말 중 하나가 있다.
"혈당 수치가...
체형마다 다른 몸의 특징… 나에게 맞는 운동법 찾는 것이 중요한 이유
체형마다 다른 몸의 특징… 나에게 맞는 운동법 찾는 것이 중요한 이유
사람마다 얼굴 생김새가 다르듯 체형 역시 모두 다르다. 같은 키와 체중을 가지고 있더라도 지방...
근력과 균형 사이, 필라테스가 만드는 건강한 변화
운동은 하는데 몸이 뻣뻣하다면? 근력과 균형을 함께 만드는 필라테스의 가치
운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 장소는 헬스장이다. 근력을 키우고 체력을 향상시키는 데 효과적이기 때문이다....
반복되는 무기력감… 현대인 괴롭히는 ‘번아웃’, 운동으로 관리하는 사람 늘어
반복되는 무기력감… 현대인 괴롭히는 ‘번아웃’, 운동으로 관리하는 사람 늘어
최근 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않거나 무기력함이 지속된다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 단순한 피곤함으로 넘기기 쉽지만,...
여름철 운동, 왜 필라테스가 주목받을까? 무더위 속 건강관리 방법
여름철 운동, 왜 필라테스가 주목받을까? 무더위 속 건강관리 방법
한낮 기온이 크게 오르면서 본격적인 여름이 시작됐다.얇아지는 옷차림과 함께 다이어트, 체형관리, 체력 회복에 대한 관심도 자연스럽게...
연령대별로 달라지는 필라테스 효과… “나이에 맞는 운동이 중요”
연령대별로 달라지는 필라테스 효과… “나이에 맞는 운동이 중요”
필라테스는 남녀노소 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 대표적인 저강도 운동으로 꼽힌다.
근력과 유연성은 물론 자세 교정, 균형감각...