생활 | 리웰온 | 페이지 4

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 20일 0

아침 거울 속 부은 얼굴, 단순한 체질 문제일까수면 이후 반복되는 부종의 원인과 개선 방향 아침에 일어나 거울을 봤을 때 얼굴이 부어 있고 어깨가 묵직하게 느껴지는...

생활 이가림 기자 - 2025년 6월 9일 0

리웰니스필라테스 제공 바디라인 정리, 체형 교정, 심신 안정 등 다양한 건강 목적을 가진 사람들이 선택하는 대표적인 운동으로 필라테스와 요가가 있다. 두 운동은 모두 속근육을...

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생활 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

중년 여성 건강의 핵심은 근육… 40~60대에 필라테스가 주목받는 이유 40~60대에 접어들면 이전과 달리 쉽게 피로를 느끼거나 체중이 늘고, 근육이 감소하는 등 다양한 신체 변화를 경험하는...

생활 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

직장인 건강, 오래 앉아 있을수록 무너지는 몸… 전문가들이 필라테스를 권하는 이유 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 목과 어깨가 뻐근하거나 허리 통증, 다리 부종, 쉽게...

생활 이가림 기자 - 2026년 7월 27일 0

다이어트 운동으로 주목받는 필라테스, 체중보다 먼저 변하는 것은 '체형' 다이어트를 시작하는 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 "필라테스만 해도 살이 빠질까요?"이다. 전문가들은 필라테스가 체지방 감량에...

생활 이가림 기자 - 2026년 7월 22일 0

운동 후 찾아오는 근육통, 괜찮은 신호일까?… 회복 원리와 관리법 필라테스를 처음 시작한 사람들 사이에서 가장 자주 나오는 질문 중 하나는 바로 운동 후 찾아오는 근육통이다. "운동한...

생활 이가림 기자 - 2026년 7월 13일 0

소화불량, 위장만의 문제가 아니다… 자세와 호흡이 몸의 변화를 만든다 식사만 하면 속이 더부룩하거나 배에 가스가 차는 느낌을 자주 받는 사람들이 있다. 많이 먹은 것도 아닌데...

생활 이가림 기자 - 2026년 7월 6일 0

몸무게보다 중요한 골격근량, 건강한 체형을 만드는 핵심 이유 다이어트를 시작하면 가장 먼저 체중계에 올라가는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 건강한 몸을 만들기 위해서는 체중보다 골격근량을 먼저...

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