화요일, 9월 15, 2026

9월은 책의 달…전국 1만여 독서문화행사 펼쳐진다

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9월, 책과 함께하는 특별한 한 달…전국서 1만여 독서문화행사 열린다 **문화체육관광부(장관 최휘영)**가 9월 독서의 달을 맞아 전국 1,065개 기관·단체와 함께 독서문화를 확산하는 대규모 행사를 준비했다. 이번...

16개 광역 시도 아마추어 선수단, 이스포츠 최강자 가린다

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제17회 대통령배 아마추어 이스포츠 대회, 8월 16~17일 제천서 개최 국내 최대 규모의 아마추어 이스포츠 축제인 ‘제17회 대통령배 아마추어 이스포츠 대회’ 전국 결선이 8월 16일(토)부터 17일(일)까지...

지역관광 활성화 위한 간담회 개최…추석 맞이 골목상권 점검

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정부가 추석 명절을 앞두고 지역 골목상권과 관광 활성화를 위한 현장 행보에 나섰다. 9월 19일 대전 중구 으능정이 거리와 성심당 문화원에서 열린 현장 점검 및 간담회에는...

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하루 10분의 움직임이 달라진다… 바쁜 사람에게 필요한 운동 습관

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바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다. 출근과 업무, 가사와 육아 등 하루 일과를 마치고 나면 운동을 위해 별도의 시간을 내는 것조차 부담으로...

평생 배우는 사람은 몸도 달라진다… 건강한 삶을 위한 평생교육의 의미

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빠르게 변하는 사회에서 ‘배움’은 더 이상 학창 시절에만 필요한 것이 아니다. 새로운 기술을 익히고, 관심 분야를 공부하고, 취미를 배우는 것부터 건강을 관리하는 방법을 익히는 것까지...

아침에 일어났을 때 몸이 무거운 이유… 잠만의 문제는 아니다

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아침에 눈을 떴는데 몸이 유난히 무겁게 느껴지는 날이 있다. 잠은 충분히 잔 것 같은데 일어나기가 쉽지 않고, 목과 어깨는 뻐근하다. 허리를 움직일 때도 평소보다 굳어...

바쁜 사람일수록 필요한 ‘잘 움직이는 습관’

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현대인의 하루는 생각보다 많은 시간을 ‘가만히 있는 것’에 사용합니다. 출퇴근 시간에는 앉아 있고, 업무 중에는 컴퓨터 앞에 오래 머무르며, 집에 돌아온 뒤에는 소파나 침대에서...

유연성·근력·균형감각까지 한 번에… 필라테스가 전신 운동으로 주목받는 이유

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최근 운동을 선택할 때 단순히 체중을 줄이거나 특정 부위의 근육을 키우는 것보다 몸 전체의 기능을 고르게 관리하는 운동을 찾는 사람들이 늘고 있다. 특히 필라테스는 유연성,...

고관절 건강 관리에 주목받는 필라테스, 균형 잡힌 움직임을 만드는 방법

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최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 단순한 체중 감량보다 신체 균형과 움직임의 질을 개선하는 운동이 주목받고 있다. 그중에서도 고관절 주변 근육을 강화하고 올바른 자세를...