생활 | 리웰온 | 페이지 3

생활 이가림 기자 - 2025년 10월 27일 0

“필라테스의 본질은 유연성이 아니라 ‘안정성’이다” 몸의 균형을 세우는 코어 근육, 필라테스로 되찾는 삶의 중심 필라테스의 핵심은 유연성이 아니라 ‘안정성’입니다. ■ 몸을 ‘늘리는 운동’이 아닌 ‘지탱하는 운동’ 필라테스는 단순히...

생활 이가림 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 허리 통증으로 병원을 찾는 환자가 꾸준히 증가하고 있다.특히 물건을 들다 “뚝” 소리와 함께 통증이 발생하거나, 아침 기상 후 허리를 숙일 때 느껴지는 뻐근함은...

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 23일 0

혈액순환, 건강을 좌우하는 기본 조건 일상 속에서 흔히 겪는 손발 저림이나 다리 부종, 만성 피로.대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이러한 증상들은 혈액순환 문제의 신호일 수 있다. 건강한...

생활 이가림 기자 - 2026년 6월 1일 0

운동은 하는데 몸이 뻣뻣하다면? 근력과 균형을 함께 만드는 필라테스의 가치 운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 장소는 헬스장이다. 근력을 키우고 체력을 향상시키는 데 효과적이기 때문이다....

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생활 이가림 기자 - 2026년 6월 16일 0

혈당 관리, 식단만 중요한 게 아니다… 근육과 움직임이 만드는 건강의 변화 최근 건강검진 결과를 받아든 사람들 사이에서 가장 자주 들리는 말 중 하나가 있다. "혈당 수치가...

생활 이가림 기자 - 2026년 6월 8일 0

체형마다 다른 몸의 특징… 나에게 맞는 운동법 찾는 것이 중요한 이유 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯 체형 역시 모두 다르다. 같은 키와 체중을 가지고 있더라도 지방...

생활 이가림 기자 - 2026년 6월 1일 0

생활 이가림 기자 - 2026년 5월 25일 0

반복되는 무기력감… 현대인 괴롭히는 ‘번아웃’, 운동으로 관리하는 사람 늘어 최근 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않거나 무기력함이 지속된다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 단순한 피곤함으로 넘기기 쉽지만,...

생활 이가림 기자 - 2026년 5월 15일 0

여름철 운동, 왜 필라테스가 주목받을까? 무더위 속 건강관리 방법 한낮 기온이 크게 오르면서 본격적인 여름이 시작됐다.얇아지는 옷차림과 함께 다이어트, 체형관리, 체력 회복에 대한 관심도 자연스럽게...

생활 이가림 기자 - 2026년 5월 11일 0

연령대별로 달라지는 필라테스 효과… “나이에 맞는 운동이 중요” 필라테스는 남녀노소 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 대표적인 저강도 운동으로 꼽힌다. 근력과 유연성은 물론 자세 교정, 균형감각...