건강 | 리웰온 | 페이지 2

손발 저림·만성 피로… 혈액순환 문제의 시작일 수 있다

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 23일 0

혈액순환, 건강을 좌우하는 기본 조건 일상 속에서 흔히 겪는 손발 저림이나 다리 부종, 만성 피로.대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이러한 증상들은 혈액순환 문제의 신호일 수 있다. 건강한...

겨울 동안 굳은 몸 풀기… 봄철 건강관리 운동으로 필라테스 관심 증가

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 16일 0

환절기 건강관리, 봄철 운동으로 필라테스 관심 높아 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 가까워지면서 건강 관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 특히 오랜 겨울 동안 줄어든 활동량과...

얼굴 붓기, 단순한 체질일까…전문가 “상체 순환 확인 필요”

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 9일 0

아침마다 반복되는 얼굴 붓기…“순환 문제일 가능성” 아침 거울을 보며 얼굴이 유난히 부어 보일 때가 있다.전날 특별히 짠 음식을 먹은 것도 아니고 충분히 쉬었는데도 얼굴이 둥글어...

구부정한 자세, 소화불량의 숨은 원인…생활습관이 답이다

건강 이가림 기자 - 2026년 2월 27일 0

구부정한 자세가 부른 소화불량…“생활 습관 점검이 먼저” 하루 종일 앉아 있다가 속이 더부룩하거나, 식사 후 답답함을 느끼는 이들이 적지 않다. 흔히 과식이나 기름진 음식, 스트레스를...

장시간 학습·스마트폰 사용 증가… 자세 불균형·통증 호소 늘어

건강 이가림 기자 - 2026년 2월 23일 0

성장기 체형 관리, 해답은 ‘청소년 필라테스’ 장시간 학습·스마트폰 사용 증가… 자세 불균형·통증 호소 늘어 최근 지역 내 학부모들 사이에서 청소년 체형 관리에 대한 관심이 높아지고 있다....

만성 골반통, 단순한 통증이 아닌 몸의 신호일 수 있다

건강 이가림 기자 - 2026년 1월 26일 0

묵직한 불편감, 반복된다면 원인을 살펴야 한다 골반 주변이 늘 묵직하게 불편하거나, 앉았다가 일어날 때 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 있다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런...

“무릎 통증, 필라테스로 정말 좋아질까?” 전문가들이 말하는 기능적 대안

건강 이가림 기자 - 2025년 11월 24일 0

“무릎 통증, 필라테스로 정말 좋아질까?” 전문가들이 말하는 기능적 대안 무릎 통증을 호소하며 필라테스를 찾는 이들이 꾸준히 늘고 있다.평소 걷기·서기·계단 오르기 등 기본적인 활동조차 불편해지는 무릎...

허리는 왜 쉽게 피로해질까 ― 척추 곡선과 신전 근육의 과학

건강 이가림 기자 - 2025년 11월 17일 0

■ “허리가 자꾸 뻐근해요” 일상에서 자주 듣는 허리 불편감 장시간 운전, 오랜 컴퓨터 작업, 반복적인 앉은 자세 등 현대인의 생활 패턴은 허리에 지속적인 부담을 준다.‘허리가 자주...

필라테스의 본질은 유연성이 아니라 “안정성” 이다

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 27일 0

“필라테스의 본질은 유연성이 아니라 ‘안정성’이다” 몸의 균형을 세우는 코어 근육, 필라테스로 되찾는 삶의 중심 필라테스의 핵심은 유연성이 아니라 ‘안정성’입니다. ■ 몸을 ‘늘리는 운동’이 아닌 ‘지탱하는 운동’ 필라테스는 단순히...

‘삐끗한 허리’, 방심은 금물… 일상 속 요추 염좌 주의보

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 허리 통증으로 병원을 찾는 환자가 꾸준히 증가하고 있다.특히 물건을 들다 “뚝” 소리와 함께 통증이 발생하거나, 아침 기상 후 허리를 숙일 때 느껴지는 뻐근함은...

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