건강 | 리웰온 | 페이지 4

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 27일 0

“필라테스의 본질은 유연성이 아니라 ‘안정성’이다” 몸의 균형을 세우는 코어 근육, 필라테스로 되찾는 삶의 중심 필라테스의 핵심은 유연성이 아니라 ‘안정성’입니다. ■ 몸을 ‘늘리는 운동’이 아닌 ‘지탱하는 운동’ 필라테스는 단순히...

건강 이가림 기자 - 2026년 5월 15일 0

여름철 운동, 왜 필라테스가 주목받을까? 무더위 속 건강관리 방법 한낮 기온이 크게 오르면서 본격적인 여름이 시작됐다.얇아지는 옷차림과 함께 다이어트, 체형관리, 체력 회복에 대한 관심도 자연스럽게...

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 10일 0

■ 수술 후 회복, 통증 완화… 재활운동의 중요성 부각 현대인의 삶에서 ‘재활운동’은 더 이상 선택이 아닌 필수로 자리 잡고 있다.교통사고, 관절 질환, 신경계 손상 등으로...

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 허리 통증으로 병원을 찾는 환자가 꾸준히 증가하고 있다.특히 물건을 들다 “뚝” 소리와 함께 통증이 발생하거나, 아침 기상 후 허리를 숙일 때 느껴지는 뻐근함은...

건강 이가림 기자 - 2026년 2월 23일 0

성장기 체형 관리, 해답은 ‘청소년 필라테스’ 장시간 학습·스마트폰 사용 증가… 자세 불균형·통증 호소 늘어 최근 지역 내 학부모들 사이에서 청소년 체형 관리에 대한 관심이 높아지고 있다....

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 16일 0

환절기 건강관리, 봄철 운동으로 필라테스 관심 높아 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 가까워지면서 건강 관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 특히 오랜 겨울 동안 줄어든 활동량과...

1 2 344의 페이지 4

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

중년 여성 건강의 핵심은 근육… 40~60대에 필라테스가 주목받는 이유 40~60대에 접어들면 이전과 달리 쉽게 피로를 느끼거나 체중이 늘고, 근육이 감소하는 등 다양한 신체 변화를 경험하는...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

직장인 건강, 오래 앉아 있을수록 무너지는 몸… 전문가들이 필라테스를 권하는 이유 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 목과 어깨가 뻐근하거나 허리 통증, 다리 부종, 쉽게...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 27일 0

다이어트 운동으로 주목받는 필라테스, 체중보다 먼저 변하는 것은 '체형' 다이어트를 시작하는 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 "필라테스만 해도 살이 빠질까요?"이다. 전문가들은 필라테스가 체지방 감량에...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 22일 0

운동 후 찾아오는 근육통, 괜찮은 신호일까?… 회복 원리와 관리법 필라테스를 처음 시작한 사람들 사이에서 가장 자주 나오는 질문 중 하나는 바로 운동 후 찾아오는 근육통이다. "운동한...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 13일 0

소화불량, 위장만의 문제가 아니다… 자세와 호흡이 몸의 변화를 만든다 식사만 하면 속이 더부룩하거나 배에 가스가 차는 느낌을 자주 받는 사람들이 있다. 많이 먹은 것도 아닌데...

건강 이가림 기자 - 2026년 7월 6일 0

몸무게보다 중요한 골격근량, 건강한 체형을 만드는 핵심 이유 다이어트를 시작하면 가장 먼저 체중계에 올라가는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 건강한 몸을 만들기 위해서는 체중보다 골격근량을 먼저...