기타 | 리웰온 | 페이지 6

기타 이가림 기자 - 2026년 2월 12일 0

붓고 무거운 다리, 하지정맥류는 왜 생길까 생활 습관과 움직임 부족이 부르는 혈관 건강 적신호 거울을 보다 종아리 혈관이 유난히 도드라져 보이거나, 저녁이 되면 다리가 단단하게 붓는...

기타 이가림 기자 - 2026년 2월 13일 0

하루 10분 스트레칭, 바쁜 일상 속 건강을 바꾸는 가장 현실적인 방법 현대인들의 하루는 빠르게 흘러간다.출근과 업무, 가사와 육아까지 이어지는 일상 속에서 스스로의 몸을 돌보는 시간은...

기타 이가림 기자 - 2026년 6월 1일 0

운동은 하는데 몸이 뻣뻣하다면? 근력과 균형을 함께 만드는 필라테스의 가치 운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 장소는 헬스장이다. 근력을 키우고 체력을 향상시키는 데 효과적이기 때문이다....

기타 이가림 기자 - 2026년 7월 30일 0

직장인 건강, 오래 앉아 있을수록 무너지는 몸… 전문가들이 필라테스를 권하는 이유 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 목과 어깨가 뻐근하거나 허리 통증, 다리 부종, 쉽게...

기타 이가림 기자 - 2026년 8월 18일 0

최근 운동을 선택할 때 단순히 체중을 줄이거나 특정 부위의 근육을 키우는 것보다 몸 전체의 기능을 고르게 관리하는 운동을 찾는 사람들이 늘고 있다. 특히 필라테스는 유연성,...

기타 이가림 기자 - 2026년 8월 24일 0

현대인의 하루는 생각보다 많은 시간을 ‘가만히 있는 것’에 사용합니다. 출퇴근 시간에는 앉아 있고, 업무 중에는 컴퓨터 앞에 오래 머무르며, 집에 돌아온 뒤에는 소파나 침대에서...

기타 이가림 기자 - 2026년 8월 31일 0

아침에 눈을 떴는데 몸이 유난히 무겁게 느껴지는 날이 있다. 잠은 충분히 잔 것 같은데 일어나기가 쉽지 않고, 목과 어깨는 뻐근하다. 허리를 움직일 때도 평소보다 굳어...

기타 이가림 기자 - 2026년 9월 7일 0

빠르게 변하는 사회에서 ‘배움’은 더 이상 학창 시절에만 필요한 것이 아니다. 새로운 기술을 익히고, 관심 분야를 공부하고, 취미를 배우는 것부터 건강을 관리하는 방법을 익히는 것까지...

기타 이가림 기자 - 2026년 9월 14일 0

바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다. 출근과 업무, 가사와 육아 등 하루 일과를 마치고 나면 운동을 위해 별도의 시간을 내는 것조차 부담으로...

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